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與大家分享我前陣子發現的【KIN 卡碧絲】頂級酸蛋白護髮素900ml-乾性髮質-果香(加贈還原酸蛋白旅行組-洗60ml+護60ml)
PTT上眾多鄉民都說【KIN 卡碧絲】頂級酸蛋白護髮素900ml-乾性髮質-果香(加贈還原酸蛋白旅行組-洗60ml+護60ml)這商品頗受好評！
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商品訊息功能:
- 品號：4281612
- 洗後不乾澀
- 呈現光滑柔順的烏黑亮髮
- 乾性髮質/果香
商品訊息描述:
護髮素-使頭髮柔順，防止頭髮分岔、斷裂。
使用說明
洗髮精-先將頭髮充分潤濕，取適量的洗髮精以雙手揉搓起泡後，均勻塗抹在濕髮上，再輕輕按摩清潔頭皮及髮絲，之後以溫水徹底沖淨即可。
護髮素-將適量的產品均勻塗抹在頭髮上稍加按摩即可，每週使用1-2次。
【KIN 卡碧絲】頂級酸蛋白護髮素900ml-乾性髮質-果香(加贈還原酸蛋白旅行組-洗60ml+護60ml)
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商品訊息簡述:
MOMO
商品：【KIN 卡碧絲】頂級酸蛋白護髮素-乾性髮質/果香(加贈還原酸蛋白旅行組-洗60ml+護60ml)
容量：900ml
成分：詳見商品外盒／瓶身標示
使用方式：
護髮素-將適量的產品均勻塗抹在頭髮上稍加按摩即可，每週使用1-2次。
保存期限：3-5年(詳見商品外盒標示)
試用範圍：本產品屬私人消耗性商品，不開放體驗，一經拆封使用，恕不接受退換貨。
注意事項
?產品顏色可能會因網頁呈現與拍攝關係產生色差，並因電腦螢幕設定及個人觀感之差異，本賣場之商品圖片僅供參考，商品依實際供貨樣式為準，請見諒。
?請置放於陰涼處，避免陽光直曬及高溫。
?請放置於兒童取不到之處，以避免誤食。
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內容來自YAHOO新聞
每天睡7.7小時 99%的人一定瘦！
我治療過上千位女性患者，她們最常抱怨的就是自己睡不好、體重減不下來，她們認為的「睡不好」，包括睡不著、斷斷續續的淺眠或是睡眠品質很差。她們常怨嘆：「醫生你都不了解，為了減肥我吃了多少苦，結果完全白費工夫。」但她們錯了，這些痛苦我都懂。因為我治療過不計其數擁有相同問題的女性，無法好好睡覺，又不斷嘗試減重方法，卻完全無法如願。
大多數減重計畫都欠缺了一項重要關鍵，它跟你吃了什麼或是運動多久完全無關，這個重要關鍵就是適當且充足的睡眠。
我在遍覽大量的醫學文獻後，發現睡不好與肥胖兩者之間有著明確的關連性：睡眠不足與睡不好都會讓你的身體想要儲存脂肪，而不是燃燒脂肪！
透過改善睡眠的質量，可以達到促進新陳代謝、降低食慾，以及減輕體重等多重目標。而睡眠減重的原理，就在於當人進入深層睡眠時，大腦會分泌大量的成長荷爾蒙，它會告訴身體要分解脂肪當作燃料。
如果你無法讓身體獲得足夠的深層睡眠，大腦就無法在你攝取過多卡路里時，分泌足量的成長荷爾蒙來分解脂肪。更糟的是，你的身體會抄捷徑，把多餘的脂肪儲存在大腿、腹部或臀部，但不管放在哪裡，都會讓你的體重增加。
睡少、忙多，一定胖
我想先問大家一個簡單的問題：你每晚平均睡幾個小時？是睡超過8小時，還是勉強睡足6到7小時呢？
長期睡眠不足的狀況，其實是相當常見的，事實上，即使睡眠專科醫師建議大家最好每晚都能睡足7到9個小時，但是美國的成年人每晚平均只能睡到6.85小時，而且有3成的成年人每晚睡不到6小時。
過去三十年來，有不少人是愈忙愈胖，科學家現在相信，人們普遍睡眠不足跟肥胖的「疫情擴大」脫不了關係。我們可先參考表二，便會發現一個有趣的趨勢：肥胖人口增加與睡眠時數減少呈現平行發展的趨勢。
也就是說，平均睡眠時數減少，跟罹患肥胖症、代謝症候群，以及第二型糖尿病的人增多，都是發生在相同時期。雖然最新睡眠研究尚無法提出確實的證據，但兩種情況絕對有其關連性。
每天睡7.7小時 健康又苗條
當然，造成肥胖的因素還包括久坐不動、基因以及長期飲食過量，但醫學界仍對於睡眠不足與體重過重持續提出突破性的研究報告。事實上，西班牙、日本以及美國的流行病學研究皆顯示，女性的BMI指數與睡眠之間有著非常值得玩味的關連性：BMI指數處於最健康的20至25的女性，每晚平均睡眠時數達到7.7小時。此外，也有多份研究顯示，睡太多與體重過重或肥胖有關。
吃對的食物、避開錯的食物，能夠讓我們更容易入睡、睡得更安穩。我提出的飲食減重法有三大關鍵：
1. 晚上7點前，每隔3至4小時吃一次富含蛋白質與纖維質的輕食餐。蛋白質與纖維質的組合，能夠幫助穩定體內血糖，不會因為節食少吃而出現晚餐時拚命忍餓、卻狂吃宵夜的錯誤行為。
2. 戒除高熱量的汽水和果汁。這類飲料非常不利減重，最好改喝礦泉水或草本茶飲，若喝不慣白開水，可加一些柑橘類水果或是幾片小黃瓜增添味道。也別喝標榜零卡路里的汽水，因為其中所含的碳酸氣體，會讓你無法入睡或難以進入深層睡眠階段。
3. 用噴霧式橄欖油取代奶油或人造奶油，這樣每一道菜就可減少數百卡路里的熱量。
本文摘自《靠睡覺燃燒脂肪，99％的人一定瘦！》大是文化出版社
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/每天睡7-7小時-99-的人-定瘦-164500313.html
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